Postingan

Menampilkan postingan dari November, 2018

Cara Melakukan Diet Kalori yang Menyehatkan

Gambar
Diet kalori adalah diet sehat yang membatasi jumlah kalori yang masuk kedalam tubuh setiap harinya. Jumlah asupan kalori dalam tubuh yang disyaratkan diet kalori adalah 1500 – 2000 untuk pria dan 1000 – 1500 untuk wanita. Mengurangi asupan kalori sebanyak 500 kalori akan menurunkan berat badan sekitar 0,5 kg per minggu.
Hal inilah yang akan memecah lemak dalam tubuh karena kurangnya jumlah kalori akan menjadikan lemak menjadi sumber energi. Tidak hanya untuk menurunkan berat badan, diet kalori mempunyai beberapa manfaat seperti mengurangi resiko terkena diabetes, kolestrol tinggi, dan mengurangi tekanan darah tinggi. Dalam menjalani diet kalori, kamu harus bisa mengontrol jumlah kalori makanan untuk diet agar diet anda berhasil.
Dalam diet kalori, menjaga pola makan adalah hal harus anda perhatikan. Berikut ini adalah hal-hal yang perlu anda perhatikan selama diet kalori;
1 Makan makanan yang mengandung banyak protein

Mengonsumsi makanan yang mengandung kalori adalah cara yang efektif u…
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...